Orge en risotto aux champignons et pois

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L’orge fait partie de l’alimentation humaine depuis plusieurs milliers d’années, bien qu’elle soit relativement peu consommée dans notre quotidien. Céréale aux multiples usages, elle entre dans la fabrication du malt, qui compose la bière et le whisky.

Sous forme de grains, on retrouve notamment l’orge mondé, dont la première enveloppe extérieure a été retirée, mais qui conserve le son et le germe.

 L’orge mondé est plus nutritif, car il a conservé la plus grande partie de ses nutriments.

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Un plat délicieux , facile à réaliser.

Pour 2 à 3 personnes, il vous faut:

250 gr d'orge mondé

4 c à soupe de pois cassés

1 c à soupe d'huile d'olive

1 oignon blanc

Quelques champignons de Paris

Du bouillon de légumes

1 c à soupe de purée d'amandes

Faites tremper l'orge la veille de le cuisiner. Il cuira plus facilement

Cuire les pois cassés environ 30 minutes

Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais.

Ajoutez l'oignon coupé finement et faire suer sur feu doux quelques minutes.

Ajoutez l'orge que l'on aura pris soin de bien égoutter puis les champignons émincés.

 Mélanger et verser le bouillon de légumes à petites doses.

Incorporez les pois cassés

Cuire à feu doux à couvert environ 45 minutes

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement

Avant de servir ajoutez la cuillère de purée d'amande

On accompagnera ce plat d'un émincé de poireaux crème végétale et en début de repas d'une salade de celeri radis noir.

Comments

[Lilie]

Je ne pense pas assez à l'orge, pourtant, cuisiné en risotto, il doit être délicieux. Je prends note !

[Camille]

J'aime beaucoup l'orge et pourtant, je ne l'ai jamais cuisiné de cette façon, en orzotto comme disent les italiens. Tu me donnes bien envie d'y remédier.
Bises

[tallula]

désolée pour ce lapsus ! en tous cas, je suis sûre qu'avec du blé ça doit être bon aussi ! ^-^

[Marie Flo]

Ce n'est pas du blé mais de l'orge

[tallula]

belle idée de faire cuire le blé de cette manière !